(资料图片)

1、阴虚内热，

2、第一，内热就是内热比较重。一般要忌食辛辣，口服六味地黄丸。要均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，保持情绪稳定，及时补充多种维生素和微量元素。

3、第二，也可以进行体育锻炼，只适合中小强度、间歇性的体育锻炼。可以选择太极拳、太极剑、气功等传统健身项目。运动时控制出汗量，及时补充水分。如果皮肤干燥，可以多游泳，但不要洗桑拿。

4、第三，平时要克制自己的情绪，遇事要冷静，正确对待顺境逆境。我们可以练字下棋来愉悦心情，可以旅行来抒发感情，陶冶情操。平时听一些舒缓、柔和、抒情的音乐，防止烦躁。

5、对于阴虚内热的人来说，饮食起居要有规律，尽量避免熬夜，有条件的可以用中药进行治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：