(资料图)
1、多吃些蛋白质的肉，蛋，奶。
2、这样帮助你增加肌肉，慢慢的你会变得强壮，而且运动也让人的状态更加健康。
3、或者用本冈一郎增肥也很不错的，没有副作用的。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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