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先处理情绪再处理问题

2023-07-11 09:15:49 来源:经济观察报

韩明丽/文


(资料图)

读者来信:

最近我跟另一半闹的不可开交,我跟我老公是大学同学,说起来他这个人责任心,工作也很努力,平常对我也不错,但是就是大男子主义。我们现在正要第二胎的过程当中,第一胎是个男孩,第二胎我提议说无论男女随我们家姓,我那天就是随口一说,本来也没有那么认真,但是他就很严肃的说,这个可不行,在他们老家那个地方,随母亲姓会让人笑话,会让他父母在村里抬不起头来。这个就激起了我特别的愤怒,你说这会儿他大男子主义表现出来了,但是结婚的时候我们也没有按照农村的风俗要彩礼什么的,也是我们两家一起凑钱给房子付的首付,一起在城市打拼,有了我们共同的家,现在为什么有了孩子就得要随他们家姓呢?我就威胁他说,如果不随我们家姓,那我们干脆不要就不要这孩子了,反正刚怀孕不久,我也可以流产。他好像挺震惊,但是也没有痛快答应,现在就是在这种胶着的状态当中,请问有什么更好的办法呢?

——灯火不见阑珊

你好:

收到你的来信后,了解到你与伴侣之间存在一些冲突和分歧,特别是关于第二胎孩子姓氏的问题引发了比较激烈的争执。

虽然二孩随谁姓的问题是个情绪的导火索,但是委屈和愤怒的情绪却是逐渐累积的。比如你来信中提到,“这会儿他大男子主义表现出来了,但是结婚的时候我们也没有按照农村的风俗要彩礼什么的,也是我们两家一起凑钱给房子付的首付,一起在城市打拼,有了我们共同的家”。这里面有你对他的一种综合感受—-这个“大男子主义”好像是个“双标的大男子主义”,在现代和传统之间只采取对自己有利的部分,家庭出资部分是现代的,而家务劳动分工,家族观念又是传统的,这种家庭的结构方式损害了你内心的公平感。

情绪是可以累积的,如果没能及时疏泄,委屈的情绪逐渐累积起来,就像堰塞湖的水,会逐渐积累到高位,最终溃坝,导致人一时间很难控制情绪的强度。

情绪的激动可以理解,但也要意识到“情绪决策”往往不是最佳选择。当被情绪裹挟就会情绪化地处理问题,以一种付诸行动的方式表达自己的情绪—-比如你说,“如果不随我们家姓,那我们干脆不要就不要这孩子了,反正刚怀孕不久,我也可以流产”。这种解决方式或许会迫使对方重新考虑你的需求,也可能会为自己和关系带来更大的伤害。在决策和解决问题之前,需要先平静情绪,以便处于冷静和理智的状态。

想要把情绪的强度降下来,可以采取很多种疏泄的方法,就像堰塞湖里的水,可以通过好几种方式把水位降到日常的水平。比如找好朋友倾诉你心里的委屈,也可以先搁置问题,出去旅游或者找一些喜欢的事情散散心,先把心情平静下来。

也可以找老公开诚布公的谈一谈,着重谈感受,谈你心中那些感到委屈的事实。让另一个人真正明白作为伴侣的你的感受。

当情绪平静下来,不被情绪的惊涛裹挟的时候,才可能做出更理性的选择。

在处理这一问题之前,建议你对自己的价值观进行一下深入的探索。

价值观是指我们对于什么是重要的、有意义的和有价值的事物的看法和信念。

在解决这个问题上,存在这样几种不同的价值取向:有的以传统的家族关系延续,也就是孩子跟随自己姓氏作为最重要的价值目标;有的更看重被真正地尊重和平等对待;有的以孩子健康快乐的成长环境放在首要位置,对方的文化观念并不是那么容易会完全改变的,如果一方随母性,可能导致对孩子的区别对待。还有的人,会把个人的成长和发展放在首位,花比较少的时间去关注家庭里的一些具体问题,但是会把时间放在自己的成长发展上面。当个人更加强大,不在原来位置的时候,面临的问题也就不是原来的问题了。还有的会把家庭关系放在所有的问题之前,那么从关系出发,就要恢复谈话和沟通,搁置争议,创造更多的、共同的、快乐的、建设性的时刻。然后等情境、环境等气氛更加友好的时候,再来谈论这个比较有争执的话题。所以不同的价值优先次序会影响问题处理的不同走向。

如果情绪难以平复,也可以寻求心理咨询师的帮助。咨询师可能并不能给你一条明确的行动路线,但是可以陪伴你找到自己认可的路。

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